Бывшие советские люди считают, что обращаться за помощью к психотерапевту могут только маньяки и глубоко больные люди. В Европе и США каждая семья среднего достатка имеет собственного психотерапевта, который разбирается с целым ворохом проблем домочадцев: бессонницы, страхи, подростковое поведение и т.п.

У нас же принято со всеми проблемами идти к подругам. Так однажды, в момент, когда мне показалось, что весь мир идет на меня войной, я позвонила подруге Инне. Она психолог, но по профессии давно не работает. Но это тот человек, который быстро разберется в жалобах на жизнь и выпишет толковый рецепт.

От нее я и узнала об американском психотерапевте Милтоне Эриксоне. Прославился он пятью простыми принципами, которым советовал следовать своим пациентам. Но они настолько универсальны, что каждому помогут привести мозги в порядок.

• Первый принцип звучит обнадеживающе: «Со всеми все в порядке». Его нужно вспоминать, когда вам кажется, что весь мир наполнен придурками и идиотами. На самом деле все в полном порядке, в том числе и вы. Достаточно просто поверить, что вас окружают вполне адекватные люди и жизнь становится намного интереснее. Вы уже не клеймите людей штампами, а задумываетесь над настоящими причинами их поступков и начинаете видеть намного больше.
• Любой поступок основан на положительном намерении. И чтобы понять это намерение другого человека нужно посмотреть на ситуацию его глазами. Или просто принять, соглашаясь, что его (или ваше) поведение просто не осознанно.
• У человека есть все, что ему надо. Подсознание значительно мудрее сознания и, говоря с собой «по душам», человек может собрать свои внутренние ресурсы и сделать лучший выбор. Никому не нужны ни советы, ни одобрение других.
• Человек всегда делает лучший выбор из всех доступных возможностей.Оценивая решение любого человека как «плохое», мы однобоко оцениваем жизнь через штампы «как должно быть». Лучшее решение - относиться к людям как к целостным личностям.
• Изменения не неизбежны. От нового невозможно спрятаться и его необходимо принимать как должное.

Эти простые принципы позволяют гармонично жить в мире. Если вы будете чаще задумываться над ними, то ваши дела пойдут в гору. Их используют самые известные тренеры жизни.